El 민트와 카모마일 티 그것은 다양한 문화에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 건강상의 이점. 이러한 주입은 휴식의 순간을 편안하게 해주는 옵션일 뿐만 아니라 의약 특성 다양한 신체 시스템에 이로운 것으로 입증되었습니다.
카모마일 차의 특성
El 카모마일 차 식물의 말린 꽃으로 만들어졌습니다 Matricaria chamomilla. 기분 좋은 향기와 진정 효과로 인해 전 세계에서 가장 인기 있는 차 중 하나가 되었습니다.
소화 혜택
- 소화 선호: 카모마일은 다음과 같이 유명합니다. 소화 문제를 완화하는 능력소화불량, 복부팽창, 복통 등의 증상이 있습니다.
- 속쓰림을 줄여줍니다: 위산 역류나 위염으로 인한 타는듯한 느낌을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 장 경련을 완화합니다: 이완 효과는 소화관의 불수의적인 움직임을 줄이는 데 도움이 됩니다.
이완 및 진정 효과
- 수면의 질을 향상시킵니다. 카모마일 차는 진정 효과가 있어 가벼운 불면증이나 스트레스를 겪는 사람에게 이상적입니다.
- 불안과 스트레스를 감소시킵니다: 이를 소비하면 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 코티솔, 스트레스 호르몬.
항염 및 항균 효과
- 생리통 완화: 경련 완화 효과가 있어 생리통의 강도를 줄여줍니다.
- 면역 체계를 강화합니다 : 신체의 방어력을 강화하는 데 도움이 되는 항산화제와 항균 화합물을 함유하고 있습니다.
민트차의 특성
El 민트 차, 식물로 만든 박하 x 피페리타, 높은 함량의 상쾌한 주입액입니다. 에센셜 오일, 멘톨과 같은. 고대부터 약용으로 사용됐다는 기록이 있습니다.
소화 및 간의 이점
- 소화 개선 : 민트는 과민성 대장 증후군이나 복부 팽창 등 소화기 문제를 완화하는 데 효과적입니다.
- 위장 가스 감소: 소화 기관에 축적된 공기를 배출하는 효과가 있습니다.
- 간을 보호합니다: 정화 효과는 간 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
신경계에 미치는 영향
- 두통 완화: 멘톨은 진통 및 냉각 효과가 있어 두통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 스트레스와 불안 감소: 민트는 신경계를 이완시키고 집중력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
호흡기 및 구강의 이점
- 호흡기의 혼잡을 해소합니다: 거담 효과가 있어 감기, 기침, 코막힘에 효과적입니다.
- 구취 퇴치 : 살균 작용이 있어 최적의 구강 위생을 유지하는 데 도움이 됩니다.
민트와 카모마일 차를 만드는 방법
- 성분 : 말린 카모마일 꽃 1티스푼과 신선하거나 말린 민트 잎 1티스푼.
- 끓인 물: 물을 끓이지 않고 데웁니다.
- 주입 : 재료를 컵에 넣고 뜨거운 물을 부은 후 5~7분간 방치합니다.
- 필터링 및 소비: 걸러서 따뜻하게 제공합니다. 꿀로 단맛을 더하거나 레몬을 첨가하여 풍미를 더할 수 있습니다. 혜택.
조합 민트와 카모마일 티 이는 전반적인 웰빙을 개선하는 가장 좋은 천연 옵션 중 하나입니다. 그들의 소화, 이완 및 항염 특성 이 음료를 낮과 밤에 모두 건강한 대체 음료로 만들어보세요.