보로호는 많은 사람들이 먹는 열대 과일입니다. 껍질은 익지 않았을 때는 녹색이다 익으면서 갈색으로 변하고 펄프는 갈색, 농후하고 약간 산성보로조 나무에서 추출되며 단독으로 또는 다음과 같은 형태로 혼합할 수 있습니다. 주스와 스무디, 그리고 다양한 나라에서는 음료수로도 판매됩니다.
식단에 포함시키면 다음과 같은 효과가 있습니다. 단백질, 히, 섬유, 탄수화물, 일치, 아미노산 및 기타 미량 영양소. 또한, 그 생리활성 프로필에는 다음이 포함됩니다. 항산화 폴리페놀이는 신체에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
보로조의 장점:
- 그것은 당신에게 많은 것을 가져다 줄 것입니다 힘 당신의 몸에.
- 그것은 당신이 싸우는 데 도움이 될 것입니다 고혈압.
- 그것은 당신이 다른 것과 싸우는 데 도움이 될 것입니다 기관지 문제.
- 그것은 당신이 당신의 조절에 도움이 될 것입니다 혈당.
- 그것은 당신이 싸우는 데 도움이 될 것입니다 영양 실조.
- 그것은 당신이 당신의 조절에 도움이 될 것입니다 페소.
보로조란 무엇이고, 어떻게 알아볼 수 있나요?
과학적으로 알려진 보로호아 파티노이, 습한 숲이 원산지입니다 콜롬비아, 에콰도르, 파나마의 태평양 연안나무는 일반적으로 다음 사이를 측정합니다. 3 미터와 7 미터 높이가 있습니다. 과일은 둥글고 크기가 큰 망고(약)와 비슷합니다. 7 12의 cm), 빈번한 가중치를 갖는 740~1000g ~까지 88% 펄프 (나머지는 껍질과 씨앗입니다). 많은 지역에서 토양 수집 자연스럽게 떨어지고 완전히 익을 때까지 방치되는 경우입니다.
영양성분 및 생리활성 화합물
펄프는 주로 과당과 포도당, 상당한 양의 그룹 B 비타민 y 비타민 C다음과 같은 미네랄을 제공합니다. 칼슘, 철, 마그네슘 및 인, 자연적으로 발생하는 미량 원소(예: 나트륨, 실리콘, 알루미늄, 티타늄 흔적으로). 그 내용 폴리 페놀 펄프 100g당 수백 mg 범위에서 발견될 수 있으며 다음과 같이 작용합니다. 산화 방지제 산화적 손상으로부터 보호해줍니다.
이상의 과일입니다 80 % 물 그리고 주목할만한 비율 식이 섬유 (펄프의 약 9-10%), 장 건강에 유익합니다. 산성 pH 약 3, 오렌지 주스와 비슷합니다.
보로조의 건강상의 이점
탄수화물, 비타민, 미네랄이 결합되어 전원 신체 활동에 참여하는 사람들에게 적합하며 감소에 도움이 됩니다. 운동 중 피로그 에너지 기여도는 다음과 비교될 수 있습니다. 과일의 칼로리의 기여 칼슘과 인 유지에 기여한다 뼈, 치아, 잇몸, 반면에 히 산소 운반에 참여합니다.
페놀 화합물은 다음과 관련이 있습니다. 심혈관 건강혈관의 탄력성과 조절을 지원합니다. 혈압. 스와 섬유 장내 이동을 조절하고, 혈당 반응을 조절하며 촉진하는 데 도움이 됩니다. 포만감조사에서는 또한 활동을 설명했습니다. 항균 대장균 및 황색포도상구균 등의 박테리아에 대한 치수 보호.
전통적인 맥락에서는 다음과 같이 사용됩니다. 피부와 모발 관리 (페이스 마스크와 수제 제품)으로 알려져 있으며 별명으로 알려져 있습니다. '사랑의 주스' 최음 효과가 있을 수 있기 때문입니다. 또한... 신장 기능 가벼운 이뇨 작용이 있기 때문입니다.
주의 사항 : 그의 때문에 산도, 다음과 같은 사람들에게는 권장하지 않을 수 있습니다. 위염. 그 내용에 대해 칼륨현재 진행성 신부전증이 있거나 투석을 받고 있는 경우 전문가의 조언이 없는 한 피하는 것이 좋습니다.
요리, 화장품 및 전통적 용도
보로호는 다음과 같은 곳에서 즐길 수 있습니다. 주스, 가벼운 스무디잼, 젤리, 와인균형 잡힌 주스를 위해 보로조 펄프를 다음과 결합하세요. 차가운 물, 맛을 내기 위한 감미료(꿀이나 파넬라)와 약간의 레몬이나 생강 풍미를 강화하기 위해. 국소 사용 시 펄프는 다음과 같이 적용되었습니다. 벽토 전통적으로 지성 피부용 페이스 마스크로 사용되었으며, 널리 완화에 사용됩니다. 부종.
재미있는 사실과 간단한 사실
- 보로조는 가족에 속합니다 루비과, 커피와 마찬가지예요.
- 최적의 시점에 도달한 것으로 간주됩니다. 그것은 그 자체로 떨어진다 나무의.
- 포함될 수 있습니다 90~600개 씨앗 과일당.
- 생산 지역에서는 수확이 다음과 같습니다. 땅 그리고 숙성 과정이 완료됩니다.
놀라운 영양 밀도, 항산화 화합물 및 다양한 용도를 갖춘 보로조는 일상 음료와 요리법에 통합하여 추가할 수 있는 다재다능한 과일로 돋보입니다. 에너지, 섬유질 및 미량 영양소그리고 도움이 될 수 있습니다 체중 감량과 체중 유지항상 균형 잡힌 식단과 함께 제공됩니다. 예방 조치 특별한 경우에 표시됩니다.
