매년 9월 29일 세계 심장의 날은 심혈관 질환이 국경과 의료 시스템을 초월하는 심각한 건강 문제임을 상기시켜 줍니다. 유럽에서는 인적 비용 외에도 경제적 부담이 다음과 같이 추산됩니다. 수천억 매년 유로화.
다음과 같은 슬로건으로 "리듬을 유지하세요"기관, 전문가, 그리고 시민들은 심장 질환을 예방하고, 조기에 발견하고, 더 효과적으로 치료한다는 공동의 목표를 향해 힘을 모으고 있습니다. 유럽 집행위원회는 이러한 노력에 더욱 박차를 가하고 있으며, EU 전역의 심혈관 건강 강화를 위한 종합 계획을 준비하고 있습니다.
우려스러운 데이터와 유럽의 대응
세계보건기구에 따르면 심혈관질환은 사망의 주요 원인 전 세계적으로 매년 약 1,790만 명이 사망하는 것으로 추정됩니다. 유럽 연합에서는 약 170만 명이 사망하고 연간 약 1,790만 명의 경제적 손실을 초래하는 것으로 추산됩니다. 유로 282.000 수백만 의료비와 생산성 저하로 이어진다.
이러한 부담을 줄이기 위해 유럽 위원회는 이미 100개 이상의 이니셔티브를 추진하고 있습니다. 유로 160 수백만 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 예방을 목표로 합니다. 또한, 유럽 심혈관 건강 계획 건강 증진과 조기 검진부터 치료, 장기 관리 및 재활까지 전체 치료 과정을 포괄합니다.
초안 계획은 혁신, 즉 인공 지능을 활용하는 것을 고려합니다. 개인화된 디지털 도구 위험 감지 및 관리를 개선하기 위한 데이터 분석도 포함됩니다. 또한 연구 및 혁신의 격차를 해소하고 국가 및 인구 집단 간의 기존 불평등을 해소하는 것을 목표로 합니다.
전략이 효과적이려면 브뤼셀이 필요합니다. 기부금 모금 환자, 의료 전문가, 업계, 전문가, 그리고 시민들의 참여가 중요합니다. 협력적이고 다부문적인 접근 방식은 이러한 조치가 가장 도움이 필요한 사람들에게 도달하고 측정 가능한 결과로 이어질 수 있도록 하는 데 핵심적인 역할을 할 것입니다.
스페인의 캠페인 및 활동
지역 차원에서는 협회와 병원들이 거리로 예방 활동을 펼치는 행사를 개최했습니다. 레브리하에서는 레브리하 심장병환자협회가 시청 앞에서 선언문 낭독회를 열었습니다. 야외 운동 테이블물과 과일을 나눠주고 시내 중심가를 행진했습니다. 밤에는 여러 건물이 지지의 표시로 붉은색으로 빛났습니다.
이 단체의 선언문은 건강한 습관을 통한 예방, 정기적인 건강 검진 등 전체 커뮤니티에 어필하는 구체적인 약속을 강조했습니다. 심장 재활을 위한 더 많은 리소스환자와 가족에 대한 지원, 연구와 혁신에 대한 확고한 의지.
- 프레브니르: 균형 잡힌 식단, 적절한 신체 활동, 흡연과 과도한 음주를 끊습니다.
- 시간 내에 감지: 위험이 나타나기 전에 식별하기 위해 정기 검진을 권장합니다.
- 재활 및 동행: 건강과 정서적 웰빙을 회복하기 위한 접근 가능한 프로그램.
- 더 연구해보세요: 모든 발전은 생명을 구하고 삶의 질을 향상시킵니다.
말라가에서는 공립 병원들이 환자, 가족, 그리고 전문가들을 위한 활동에 참여했습니다. 비르헨 데 라 빅토리아 대학 병원에서는 다음과 같은 활동에 중점을 두었습니다. 심방 세동진단, 삶의 경험, 항응고제 치료에 대한 유익한 세션을 통해 시민들은 또한 리듬 장애를 감지하기 위해 맥박을 측정하는 방법을 배웠습니다.
지역 대학병원은 대형 인터랙티브 스토리 "빨간 모자, 심장의 모험"을 설치하여 사람들이 스스로 결정을 내리고 그 결정이 심혈관 건강에 미치는 영향을 직접 확인하도록 유도합니다. 이러한 활동은 명확한 메시지를 강조하기 위한 것입니다. 심장마비와 뇌졸중의 80% 건강한 습관을 들이면 예방할 수 있습니다.
마드리드에서 히메네스 디아스 재단은 기부 포인트를 통해 세계 심장의 날을 기념했습니다. 혈압, 혈당 및 BMI 조절, 심혈관 질환 발생 후 예방 및 관리에 대한 토론, 지중해식 식단 및 최소한으로 가공된 제품에 초점을 맞춘 영양 권장 사항, 영양소 등 오메가 3재활 중인 환자, 스트레칭 세션, 병원 주변 산책 등의 증언도 있었습니다.
예방: 변화를 만들어내는 습관
공중 보건 데이터는 우리 환경이 직면한 문제의 심각성을 보여줍니다. 예를 들어 카탈루냐에서는 45세 미만 10명 중 2명 그리고 45세에서 64세 사이의 사람들 중 절반 이상이 적어도 하나 이상의 심혈관계 위험 요소를 가지고 있는데, 이는 질병이 나타나기 전에 조치를 취해야 할 필요성을 강조합니다.
이러한 정신에 따라 코라반트 재단은 "마음으로 움직이세요(Move with your heart)" (#moutepelcor) 캠페인을 홍보하며 작은 변화로 큰 효과를 거두도록 장려하고 있습니다. 아이디어는 간단합니다. 담배를 포기, 더 잘 먹다매일 움직이고, 휴식과 사회적 관계를 잘 관리하고, 정기 검진을 받으세요.
- 담배 끊기자신과 주변 사람들을 위한 최고의 선물: 건강 센터에 도움을 요청하세요.
- 머리로 먹어라: 과일, 야채, 콩류, 통곡물, 생선을 우선시하세요. 설탕 섭취를 제한하다.
- 매일 움직이세요: 걷기, 수영, 춤, 자전거 타기; 일주일에 최소 150분의 중간 강도 활동.
- 휴식을 취하고 연결을 끊으세요: 스트레스와 수면 부족도 심장에 큰 부담을 줍니다.
- 최신 리뷰: 특히 병력이 있는 경우 혈압, 콜레스테롤, 혈당을 조절하세요.
CNIC와 같은 연구 센터는 이러한 질병의 대부분은 일상적인 정보에 기반한 결정을 통해 예방할 수 있다고 상기시켜 줍니다. 규칙적인 운동, 담배 피우지 않기, 적당히 술 마시기, 정신 건강 관리하기 등이 확실한 증거가 있는 원칙입니다.
WHO는 건강에 해로운 식단, 앉아서만 있는 생활 방식, 흡연 및 유해한 알코올 사용을 행동 위험 요인으로 식별합니다. 대기 오염 또한 위험을 증가시킵니다. 이러한 행동은 다음과 같은 문제를 유발할 수 있습니다. 고혈압, 고혈당, 지질 이상, 과체중 및 비만은 심장마비, 뇌졸중 및 심부전의 가능성을 증가시킵니다.
인식을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 흥미로운 사실을 기억하는 것이 좋습니다. 심장의 크기는 대략 다음과 같습니다. 푸뇨임신 3주차쯤부터 심장이 뛰기 시작하며, 70세까지 산다면 총 약 25억 회에 달할 수 있습니다. 정기 검진만큼 매일 관리하는 것도 중요합니다.
운동, 식단 또는 약물에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의료진과 상담하여 상황에 맞는 권장 사항을 받으세요. 잘 계획된 검진과 시간이 지나도 변하지 않음 심혈관 질환 예방 및 회복에 효과가 있습니다.
이번 세계 심장의 날은 직접적인 메시지를 남깁니다. 숫자는 압도적이지만, 유럽 계획과 같은 야심찬 정책과 지역 차원의 실천, 그리고 우리의 습관 변화를 결합한다면 개선의 여지가 있다는 것입니다. 집단적인 의지와 개인적인 헌신, 속도를 유지하고 심혈관 질환의 영향을 크게 줄일 수 있습니다.