아세틸시스테인은 효소가 아닙니다. 아미노산 L-시스테인의 유도체 보충제와 약물에 존재하는 성분입니다. 섭취 시 항산화 수치를 증가시키다 글루타치온의 전구체 역할을 하여 신체에 도움을 줍니다. 산화된 LDL 콜레스테롤을 조절하다, 심장을 보호하고, 증진하다 해독 반응성 화합물을 함유하고 있어 간을 보호하고 호흡기 계통을 과도한 점액과 감염으로부터 보호합니다.
이 요소는 다음과 같이 간주됩니다. 건강 보조 식품. 복용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 위, 담관, 신장 문제, 궤양 또는 당뇨병 그들은 최소한의 양으로 전문가의 감독 하에 이를 통합해야 합니다.
아세틸시스테인이 발견되는 일부 식품:
- 양배추.
- 마늘이 야채에서는 다음을 찾을 수 있습니다. 높은 가치 관련 유황 화합물의.
- 브로콜리.
- 라 세볼라.
- 브뤼셀 콩나물.
- 파.
N-아세틸시스테인(NAC)은 무엇이고 어떻게 작용하나요?
NAC는 L-시스테인의 아세틸화 형태 이는 증가시킨다 글루타치온 (GSH), 세포 내 주요 삼펩타이드 항산화 방어, 세포 복구 및 간 해독. 점액의 이황화물 결합을 분해하는 것 외에도 (효과) 점액 용해), 염증 경로를 조절하고 글루타메르트성 시스템, 뇌 건강에 영향을 미칩니다.
혜택 및 지원되는 용도
세포 항산화제: GSH를 증가시키고 자유 라디칼을 중화시켜 민감한 조직(예: 간, 신장 y 뇌이러한 활동은 독소, 약물, 환경 오염 물질로부터 발생하는 손상을 방지하는 것과 관련이 있습니다.
호흡기 건강: 점액 용해제로서 다음을 감소시킵니다. 점액 점도 제거를 용이하게 합니다. 유용합니다. 만성 기관지염, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 천식 및 진한 분비물이 있는 상황; 귀하의 프로필 항염증제 폐기능 개선에 도움이 됩니다.
간과 해독: 선택의 기둥입니다 파라세타몰 중독 (임상 경로)이며, 글루타치온을 보충하여 간 해독 2단계를 지원합니다. 산화 스트레스 간독성 약물.
뇌, 기분 및 행동: 모듈러로 글루타메이트 산화 스트레스를 감소시키고 보조제로서의 유용성이 조사되고 있습니다. 정신 분열증, 목차, 양극성 장애, 우울증 및 중독 (담배 의존성 포함) 임상적 징후가 긍정적입니다.
심장대사: 산화적 손상을 줄이고 촉진하여 내피세포를 보존하는 데 도움이 됩니다. 일산화질소 생체이용률; 또한 지방 조직의 염증을 완화하여 인슐린 민감성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
면역: 적절한 수준의 GSH를 유지하면 다음과 같은 효과가 있습니다. 면역 반응 균형 잡힌; 염증성 사이토카인의 조절 및 지원 호흡기 감염.
다산: 정자에 대한 항산화 보호가 정자의 기능을 지원합니다. 셀레늄과 함께 사용 정자 매개변수의 개선에 있어서.
NAC 복용 방법: 복용량 및 사용 지침
보충제의 일반적인 복용량은 다음과 같습니다. 600 및 1.200mg / 일, 배포되었습니다. 스포츠에서는 사용되었습니다. 600 ~ 1.200mg 그리고, 에르고제닉 보조제로서 근사치 약 20mg/kg/일 600회 복용량당 XNUMXmg을 초과하지 않는 범위 내에서 분획됩니다. 호흡기 질환에서는 다음과 같이 사용됩니다. 500~2.000mg/일 의학적 지시에 따라.
내성을 향상시키기 위해 복용하는 것이 좋습니다. 빈속에 그리고 최소한 섭취량을 분리하세요 2 시간 미네랄(킬레이션 전위에 의한)의 경우. 다음을 유지하세요. 좋은 수화 하루 종일.
시간대: 항산화 및 간 기능 강화를 위해 아침이나 저녁, 목표 시간대: 밤에 얇은 점액 휴식 전. 계속 사용해야 함 자신을 감독하다 장기화될 경우.
안전성, 부작용 및 상호작용
일반적으로 잘 견디지만 부작용이 발생할 수 있습니다. 위장 불편 (메스꺼움, 설사), 두통, 졸음 또는 현기증. 드물게 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 과민 반응 또는 기관지 경련(주의 천식 환자(특히 흡입을 통해서)
- 금기사항 및 주의사항: 아세틸시스테인 알레르기; SIBO 유황; 출혈 장애 또는 항응고제 사용; 조합 니트로글리세린 (상담); 임신, 모유수유 및 소아 인구 오직 의사의 감독 하에서만 가능합니다.
- 수술: 최소한 일시 중단하는 것이 좋습니다. XNUMX 주 응고에 영향을 미칠 수 있으므로 예정된 시술 전에 시행하는 것이 좋습니다.
항상 당신과 상의하세요 의사 특히 만성 약물을 복용하고 있는 경우 NAC를 시작하기 전에.
관련 식단 소스 및 식품 목록
NAC는 식품에서 그 자체로 발견되지 않지만 그 전구체는 L-시스테인 그리고 유황 화합물 동물성 단백질 (계란, 가금류, 유제품, 생선) 및 야채 등 부추 y 놋 과과. 영양소 등 엽산, B6 및 B12 내인성 합성을 돕습니다.
원래 목록을 그대로 따르자면 다음과 같습니다. 유황 화합물이 풍부한 야채 관련된:
- 양배추.
- 마늘(특별히 함유된 높은).
- 브로콜리.
- 양파.
- 브뤼셀 콩나물.
- 파.
유용한 FAQ
매일 복용해도 되나요? 예, 일반적인 복용량 내에서 감독 하에 장기간 사용할 경우.
음식이 있느냐 없느냐? 바람직하게는 금식 또는 생물학적 이용 가능성과 내성을 최적화하기 위해 미네랄에서 분리되었습니다.
정확히 무엇입니까? 키우다 글루타치온, 지원하다 간 y 폐, 염증과 경로를 조절합니다 글루타메이트, 그리고 강화하다 면역.
이 주제에 대한 추가 문헌
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