물놀이는 관절에 좋습니다. 게다가, 진정 및 위안 효과가 있습니다. 이러한 이유로 류마티스 관절염 환자에게 적극 권장됩니다.
모든 사람은 물에서 자연적인 부력을 가지고있어 몸무게를 분산시키고 우리가 움직일 때 뼈와 관절에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이됩니다. 다시 말해, 육지보다 물에서 이동하는 것이 더 편안합니다특히 고통을 느낄 때.
물에서 운동 노인의 낙상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.. 비결은 수압에 있으며, 이는 중립 신체 위치를 회복하는 데 도움이됩니다. 그것은 더 나은 균형으로 해석됩니다.
RA를 가진 사람들은 훈련을 풀로 가져갈 때 기분이 좋아집니다. 그리고 그것은 관절의 경직이 완화된다는 것입니다. 통증 및 부기 감소 유연성과 운동 범위의 개선.
다르게 보일 수 있지만, 물에서의 훈련은 실제로 매우 까다 롭습니다. 더 큰 저항을 감안할 때 물속에서 움직이는 팔다리는 공기에 비해 더 많은 에너지를 필요로합니다.. 이것은 근육의 더 크고 빠른 강화에서 눈에.니다.
물에서 수영, 걷기, 달리기 또는 유산소 운동을하는 것은 매우 완벽한 운동을 제공합니다. 심혈관 운동과 근력 운동 모두 포함. Aqua Zumba 또는 Aquaspinning과 같은 훈육은 물에서 운동을 시작하는 데 탁월한 활동입니다. 그룹에 속하면 더 즐겁고 동기 부여가되기 때문입니다.
수 치료를 고려해야하는 또 다른 이유는 류마티스 관절염 환자가 심장병 및 뼈 손실과 같은 합병증을 경험할 수 있다는 것입니다. 유산소 운동과 근력 운동은 두 가지 문제가 발생할 위험을 완화하는 데 도움이됩니다.