영양사들은 유동식 건강한 사람들의 경우 최대 10일 동안 신체 상태. 이 체제는 다음에 기여할 수 있습니다. 체중 감소, 그러나 또한 독소 제거 체내에 축적되어 건강 증진에 도움이 됩니다. 면역계.
액체식이요법이란?
우나 유동식 이는 독점적인 소비로 구성됩니다. 액체 그리고 액체 형태로 가공된 음식. 이것은 종종 권장되는 특정 식단 계획입니다. 의학적 이유예를 들어 소화를 촉진하고, 위장 문제 후 장내세균총을 회복하거나, 특정 시술을 위해 신체를 준비하는 등의 효과가 있습니다.
액체 식단의 종류
액체 식단에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
- 완전 액체 식단: 국물, 수프, 주스, 스무디, 우유 및 기타 액체를 섭취할 수 있습니다. 영양가.
- 맑은 액체 식단: 액체를 기반으로 합니다 투명한 또는 반투명한 국물, 펄프가 없는 주스, 젤라틴과 같이 일반적으로 병원에서 특정 의료 시술을 받기 전에 사용하는 것입니다.
액체식이요법에 허용되는 음식
추천 음식 완전 액체 식단 포함하십시오 :
- 물 (증류 또는 미네랄 첨가).
- 차와 주입 설탕을 첨가하지 않았습니다.
- 과일 주스 펄프 잔여물이 남지 않도록 걸러냅니다.
- 야채 또는 닭고기 육수.
- 단백질 쉐이크.
액체 식단의 이점
이러한 유형의 식단의 가장 중요한 이점 중 일부는 다음과 같습니다.
- 신체의 해독: 독소 축적을 줄여줍니다.
- 빠른 체중 감량: 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.
- 소화가 용이함: 소화기 문제가 있는 사람에게 이상적입니다.
- 수화 : 신체 기능에 필수적인 체액을 공급합니다.
액체식이요법을 시작하기 전 요구 사항
시작하기 전에 다음 사항을 확인하는 것이 좋습니다.
- 와 상의하다 의사 또는 영양사 실현가능성을 평가하다.
- 신체를 준비하세요 가벼운 음식 지난 며칠 동안.
- 기피 강렬한 신체 활동.
부작용 및 주의사항
어떤 사람에게는 효과가 있을 수 있지만 주의해서 사용해야 합니다. 일부 부작용은 다음과 같습니다.
- 영양 결핍 너무 오래 지속되면.
- 파티가이 디 빌리 다드 칼로리가 부족해서.
- 소화 문제 설사나 변비와 같은.
합병증을 예방하려면 전문가의 감독하에 식단을 따르고 권장 기간 이상으로 식단을 연장하지 않는 것이 중요합니다. 적절한 계획을 통해 유동식 이는 건강을 개선하고 의료 과정을 원활하게 하는 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.